作为靠说话吃饭的人，比如说主持人、电台DJ或政治家这一些一说错话可能就会影响自身饭碗的人而言，说话当中具备了技术和条件之外，更多的是潜规则。有什么可以说，要如何说，甚至很多时候是不是应该口是心非，都是一种逼不得已的选择。那我们这一种普通人，说话对我们而言发到是萝卜青菜各有所爱。

不失为一个给自己最棒的礼物。作为一名经常旅游的旅游作家，也有着理学硕士的专业背景。这一路走来，Valyn面对了与丈夫远距离恋爱，还有椎间盘突出的身体状况，时间和现实的历练，或许能够把人从梦想中击倒，却也可以把另一些人推向自己越来越想要的生活里。

「这几年我切换了不少工作，也尝试了不同的工作模式。然而，在我前往斜杠青年这一条路上奋斗时，身兼多职的忙碌却让我看不到在竞争市场里的方向。在别人以专业打拼的社会里，我虽然拥有了自由职业者的优势，但又无法找到自己在领域里的定位。」在与友人的谈话间，时常会有讨论职业的议题。

这一本书的独特之处，是让我科学地了解人类的行为科学，而不再是挖个深洞让我把待命清单填满每一个小时。欲了解行为科学的各种奥妙，我越能明白自己不能像一个机器式地工作或处理事项，而是去了解自己的心智能量和行为惯性，从而发掘自己最有效率的时段。我先在这里分享这一本书提倡的五种有效策略。

书名 | 为了活下去 IN ORDER TO LIVE 作者 | 朴研美 作者介绍 | 一个长于北韩黑市世代的女孩，历尽苦难终于逃脱家乡，却在人口贩子的掌控下，度过两年生不如死的岁月。她的故事是一则活下去的故事。（书述） 出版社 | 大块文化出版股份有限公司 章节字数 | 二十四章 内容概述 | 上学途中看见尸体躺在路边、肚子饿到只能吃野生植物果脯、邻居莫名其妙「消失」等等，这些都是朴研美从小到大习以为常的事。她相信「敬爱的领袖」可以看穿她的心，甚至因为她心里的「坏念头」而惩罚她。 十三岁那年，饥荒加上父亲入狱，迫使研美一家人不冒着生命危险，横跨结冰的鸭绿江，从北韩逃到中国。然而，到了中国以后，她才发现自己已经落入了中国人口贩子的手中。 她在人口贩子的掌控下度过两年生不如死的岁月，在一个甚至比她逃亡的家乡更残酷、更危险的地方挣扎求生。后来，研美于母亲再一次冒着生命危险想办法逃亡。她们在漆黑的寒夜横跨戈壁沙漠，跟随着星星的指引迈向自由。 这是研美第一次无比的勇气、尊严和幽默的语调，完整道出这段惊心动魄的往事。这本书证明了人类精神的强大韧性，以及不计代价追求自由的强烈决心。（书序） 2017年已经过了了快两个月，这本书陪伴了我度过年初。我不能说这个故事是精彩的，因为这本书，是一个人活脱脱的写照和遭遇。我怎么能够像看表演那样，把它评价为精彩呢。当事情发生在自个儿身上的时候，就会发现这是多么讽刺。 其实我应当每一个月阅读两本书籍（以自己的设定来说），但在阅读《为了活下去 IN ORDER TO LIVE》时，我总是只能阅读一小章，甚至有的时候文字太过沉重，导致我需要沉淀个中情感。当我认真地意识到这一刻，依旧还有许多像研美的人遭受不开明的管辖制度，因为环境所逼而被黑市控管了人生，这一刻的世界也成了我不熟悉的世界。 | 朝鲜主义 《为了活下去 IN ORDER TO LIVE》，把朝鲜封闭的民主主义体现在一个人身上的压力和约束，从生活上的大小事物诉说开来。研美从小就被灌输了不能自由思想和言论的必要性，当一个民族都活在一个不自由的制度里，他们的人生究竟可以有多少选择。 是什么样的原因可以让一群民族甘于被剥夺应有的人权呢？其实朝鲜可以如此办到的原因，是以媒体、教育、惩罚制度和一些不明当的手法去控制这么一大群人。至小，他们便由内而外地感受到领导施加的压力，洗脑式的敬爱只会越演越烈。 生活上的社会阶级和人权问题，纵使研美一家人开始陷入危机中。一系列的演变、饥荒、父亲进入牢狱，开启逃亡的章节因此拉开了序幕。这本书极其珍贵，是因为研美冒着被朝鲜当局对付生命的前提下，依然决定把她的遭遇摊开在大家眼球里。 除了展现朝鲜主义的不文明，更甚的便是中国人口贩卖的问题。 | 人口贩卖 当生活只为了活下去，而没有选择的余地，事情已经没有对和错的权利。这是研美和母亲为了逃离朝鲜需要面对的课题，那几年的生活，是为了救赎一辈子作为劳役的代价。在人生应当璀璨的岁数，研美却置身入红海里，只为了生存。…

书名 | 索马里，我的世界之外 / 无国界医生在非洲的故事 作者 | 许有晖 马来西亚 作者介绍 | 马来西亚吉打亚罗士打人，毕业于马大医学系。于新加坡国立脑神经医院专修脑科神经系，现任职于新加坡中央医院神经部专科医生。2015年依然停职，加入无国界医生，远赴衣索比亚的索马里省为当地人服务。 出版社 | 摄影人出版社 章节字数 | 七章 内容概述 | 「只要生命还在，还有什么问题是无法解决的？」我在索马里的日子，就是靠着这个理念撑着自己。那里的问题太多了，根本不是一朝一日可以解决的。饥饿，旱灾，内乱和贪污，没有一样是我能改变的。我唯一能做的，就是把那里的一条条生命救起来。 回来后很多人问我 「在那里的生活是快乐还是艰辛的呢？」我无法明确地回答他们。对我来说，无论快乐还是艰辛，每个阶段都应该是美好的。 就像我在索马里的这段日子一样。 旅行的形态千变万化，走在路上的目的也千奇百怪。大家在这个移动的瞬间，离开了自己的舒适圈，很多时候也迎接了生命中出其不意的挑战。我曾经以不同的方式旅行，小时候和家人的观光旅行、懂事了自己背包在森州乱跑的小走、大学时候相约朋友出外州的旅程、最后参与志工、海外志工、打工换宿等等。其实有时候换了心态，哪里都可以是旅行。 《索马里，我的世界之外》好好地架在书架上，我看到一个男人坐在礁石上的背光写照，黑暗中带着耀眼的光芒。 世界之外，究竟是如何的地方呢？每一个人的世界，造成的因素截然不同。我的世界从我爸妈开始，他们的溺爱是我成长在这个世界最美丽的灌溉。然后，长达11年的学校生活，我从课本上了解了一些数理上的世界概念，那时候的世界对我而言，是模糊的，是独立的，也是遥远的。唯有开始踏上旅途，我发现原来世界，可以透过努力去见证和拥抱。那些在课本上的人物，景观，建筑和生命，真的出现在我的世界里了。 我依然决定买下了这本书，因为书本中夹了一张清澈无奈的眼睛，而我无法拒绝把它买下。 我想知道，究竟这是一本怎样的故事。 许有晖是这本书籍的作者，是道道地地的马来西亚人。从事医学系的他，时常在部落格上分享这条攸关许多人生命的道路上的所见所闻。而这一本书，凝聚在关于他长达一年的无国界医生生活。 我个人觉得，如果抱着旅行的心态参与志工活动，对于服务对象是不公平的。因为我们会不自觉地抱着期许的心态，希望从服务活动中得到些什么。也很多人在出发前，抱着许多志工活动美好的幻想。大家和乐融融地工作，相信世界都是美好的，帮助人的感觉真好。这一些想法，说白了其实蛮自私的。 也或许这样，不是每个人都可以在志工活动中真正地得到了应当的东西。唯有空了心灵，才能装得一些东西啊。 许有晖作者在书中无私分享了一路参与无国界医生的障碍和想法，让未曾涉及的朋友可以明白究竟何为志工服务。作为经历事先顾虑和过滤的人，我觉得他可以帮助到对志工活动有兴趣的朋友，是否现阶段适合去挑战这项任务。 虽然大部分的我们，会觉得世界其实没有那么糟。身边的朋友都在喊穷，但是还是人手一杯星巴克。买了最新季的球鞋，却还是有可能睡不著的、这世界本来就是如何地不公。就如作者说的，快乐和财富，画不上等号。 非洲，在世界的眼里或许和荒芜大草原，干旱的土地和贫瘠的人民画上等号。在笔者的眼中，却因为长时间接触了不同阶层的各种非洲民族，也见证了那里的各种疾病，面对给予救缓时的种种困难，而得独特见解。非洲，不再只是炎烈下的干枯而已。 「我的流动场所，就是带我走进沙漠看看当地人的生活。我喜欢坐在车子里，把挡风镜拉下，看着一路上的一草一木，一沙一土。每天都让人惊喜的风景。人群。骆驼，还有一些意想不到的事情，就这样在上演着。 我在其中一个流动诊所地点遇到了一个难产的孕妇，在接生婆辛苦了24小时候还生不出来。于是，我把她送去两个小时车程远的医院。结果，宝宝等不及了，就这样在车上出世了。我这个已经十多年没接生的医生冒了一头冷汗。」

书名 | 只要好好过日子 作者 | 阿飞 一位年近四十、抓不住青春尾巴的臭酸熟男 作者介绍 | 台湾两性作家，现为陶晶莹签约作者、姐妹淘专栏作家。 出版社 | 悦知文化 精诚资讯股份有限公司 章节字数 | 十八章 180千字 作者语录 | 我们所要追寻的幸福或解答并不在这段旅程的终点，而是在路途的过程，需要自己去一一体会。 我翻开了灰黄色的页面，被精准无缺的文字吸引。这是一段前往金马伦高原的路上，而我走进了书的世界。 书里由大型的一段文字做开头，有段是怎么说到： 「你要相信，自己都那么努力了，终会有一个人了解并珍惜你的心意，愿意和你一起努力。你现在要做的，是在那个人出现之前，好好照顾你自己。」 这本书里分为成长、交际、爱情和人生的章节，给予我们在面对疑问时如干旱里的泉水般里治愈。或许可以说是捕风捉影，在文字间玩起应对游戏。微小的正能量可以让人阔然开来，去释怀那么看不开也过不去的关卡。 我不能说这本书对你人生可以帮助多少，但每认真思考一页，内心就多了那么一份力量。告诉你勇敢向前，告诉你人生无限，告诉你只要自己想要，就可以得到的勇气。 文字的力量，在这本心里激励书籍里，展示地一览无遗。 「追求梦想，绝不是等待风雨过去，而是要学会迎风向前。」 宛如一双温顺厚实的双手轻拍在左肩，「没事的，一切都会过去的」，一把沉厚的声音响起。生活需要一些调剂，或者感到迷茫？我不确定这本书可以带给你说什么，至少，当你没有可以聊心的对象时，你可以把心思托付与它。 这是我的十月推荐书籍，留言你的吧❤

书名 | 北欧式的自由生活提案 LESS IS MORE 作者 | [夏]本田直之 作者介绍 | 置身于成功的投资事业之外，也是著作丰富的作者。他除了会带领公司获得最大利益的同时，也极力推荐简单的生活模式。 出版社 | 联经出版公司 章节字数 |四章 208面 这本由本田先生透过两岸实地调查和采访的轻松读物，让我们这些被固有思想灌入的社会人，有了对幸福不一样的诠释。他从《世界幸福榜》首位的北欧城市，对比富裕但幸福感低微的日本，在生活和工作素质上分析出让人幸福的原因。爸妈时代的幸福，是对于金钱拥有强烈的控制与，越多的金钱和稳定的工作，便是幸福的人生。但是这个观念在现在我们的时代，或许是备有争议的。 也或许大部分的我们生活在对金钱没有过多负担的情况下，也普遍拥有了基本的学历，对于未来会有更多的期望。无论是对物质还是生活的欲望增加，我们始终跌入了老鼠圈里，追求越来越多的目标，但是却越来越空虚。这种现象会发生在‘不知道为什么而努力’和‘目标短浅’的社会群体里，透过本田先生的这本书，我想和大家分享以下几点： #1 不是把金钱换成物品，而是把技能转换成金钱。 pg41 在生活上，或许金钱对于维持生活真的及其重要，但是对于能够带给生活保障的，是对于自己技能上的栽培和酝酿。作者提倡的是，不长时间只为金钱而努力工作，而是把重心放在寻找适合栽培自己技能的事业上发展。不过多的依靠公司未来的起伏，在就职中如果能够适时地有技能目标，好比，知道自己要增强的口头技能，还是创意方案，反而能在工作中拥有更强大的成就感，比较容易感到幸福哦。 #2 比起进入一流企业，成为自由工作者更幸福。pg79 进入一流的大学，涌入一流的企业，真的就能拥有一流的人生吗？良好的企业是许多人的梦想，但如果只为了保障而拼命进入企业中，最终恐怕会落得‘原来不过如此’的感觉。不因贪图高薪和名利而选择企业，反之良好的前景和发展空间才是选择企业的重要因素。这个时代也产生了很多的随性自由工作者，而创建自己门路的一套的难度不比创业的容易。在拥有事业的同时，不妨也为未来规划，成为拥有独自能力的工作者吧。这样就算年老了还是经济不景气，你还能够拥有属于自己谋利的方案呢。 #3 找出对自己来说，最重要的事。pg131 十之八九，金钱和数字会是衡量一件事物的标准。但如果我们的人生和生活都只可以委屈在金钱数字之下，那么这个世界不就存在了很多的框架。为什么30岁了就不能离职去追逐梦想？为什么15岁不能开创事业？为什么银行只有2000块的人不能环游世界？为什么身价百万的人不能住在野外乡村？ 别因为别人的标准，而摧毁了自己的自信。在自己走得道路上，谁也说不准，明天和意外谁会先来。了解生命中对你而言重要的事情，才是做决定时最好的依据啊。 #4 运动是能让自己成长的最佳投资。pg159 运动有一股神奇的魔力，无论是爬山，慢步还是游泳，尽洒汗水后思维也能灵活起来。我本身是喜欢运动的人，所以就算现在远离了学生时代，依旧还能保持一个星期平均3-5小时的运动量。其一是为了健康，其二则是喜欢运动后舒爽的成就感。 运动能够带给人幸福感，所以喜欢运动的人大多都大咧咧地，不然哪来的‘洪荒之力’啊？ #5 与其去讨厌，不如把工作及游戏结合起来。pg176 如果不能真心投入喜欢工作，问题不在工作上，便是在自己的身上。找一件自己喜欢的事情当成事业，并没有好像大人所说的那样，会逐渐把喜欢的事情变得讨厌。喜欢的事情，就会因为拥有热情而排除万难，也因为享受其中也不觉得辛苦。 刚开始我也觉得全职旅行部落格也是天荒夜谈，其中面对很多资金短缺的情况下，需要另外寻找筹资的机会。但持续维持，会渐渐发现机会愈来愈多，机会是可以自己创造的。当工作和娱乐可以集聚于一体，你又何苦之有呢？ 购买|…