21KM芙蓉马拉松初体验 | 完全没有训练的敢死队依旧完成冲线任务啦!

21KM芙蓉马拉松初体验 | 完全没有训练的敢死队依旧完成冲线任务啦!

人生中第一次跑马拉松,是在17岁的时候参加中学的校园运动日。我在中学时期运动精力旺盛,期间也常参与篮球队、排球队、田径队和英式篮球队,却未曾想要参加类似马拉松这样的运动。一个人一直单跑,不就很无聊?我的体力不错,但是觉得马拉松这项运动很单调,因此从未参与。然而有一次我被最好的朋友MK拉着去比赛,只好硬的头皮奉陪。

有生之年的第一场6KM马拉松,我得到了女子队第十七名。也多亏我那一位朋友在终点线为我加油打气,以致我没有放弃地冲线。MK得到了第三名,我们俩彼此都非常开心。

读大学踏入社会之后,我嫌少参与任何的运动项目。以前非常喜爱挥洒汗水的时光,都被日常工作取代了。加班、塞车、甚至是因为没有球伴,一大堆的理由和借口,却也是活生生的事实。如果要说跑马拉松的经验,真的是十根手指数得完。在完全没有体力和意志力的前提下,我又当起了敢死队,为了年尾前往柬埔寨圆21KM马拉松的梦想,我参与了芙蓉第31届的半马拉松作为实验赛。

芙蓉第31届的半马拉松是芙蓉一年一度的运动盛世,除了21KM的赛事外,还有10KM、3KM和残障组别。许多学生和机构都会借此结伴参与,甚至迎来了很多州外的选手前来参加。这一项历史悠久的运动赛事,是为了纪念已故前森美兰最高统治者端姑查法殿下的精神指标。已经莅临的第31届,获得了7000名跑者的报名。

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21km马拉松初体验

21km芙蓉马拉松

21KM的概念,就是芙蓉(Seremban)到卢骨(Lukut)的距离。虽然知道这是一个不简单的任务,但是在4月报名后的我,即使有三个月的空档期,也未曾安排任何训练。跑步的这一天还是到了,这一次结伴的包括闺蜜二人组Wesly和Carmen,还有莫名被我推下水的艾先生。Wesly参与10KM的赛事,而Carmen则是第二次参与21KM了,这一次的马拉松对她来说是突破上一次4小时的挑战。我与艾先生,则是列为自己的考验赛,我们不知道能不能完成,对挑战即担心又兴奋。

凌晨5点半的时间,我们一起从市中心出发到位于Seremban 2的d’Tempat Country Club,也就是主办当局Matrix的办事处。这一届他们承包了场地和赞助,也因此地点从以往的市中心迁移到这个辽阔的住宅区。马路上的车龙排到甚远,每一年的芙蓉半马拉松其实也是许多当地和外地人的盛事。

场地上没有很多的流动摊,只有少数的饮料和产品的餐车,而摊口上都是信用卡、保险等服务的柜台。我们很快地来到了开跑线的聚集地,21KM的马拉松即将在10分钟内开跑。

“哔哔“

稍微热了身,鸣笛也随即响起。

21km马拉松初体验

开跑了!

人群往马路上汹涌而去,大家保持紧凑的步伐,一步步贴近彼此。我还以为开赛前会有当局筹备的热身活动,但想不到21KM就这样开始了。由于我没有准备健全,也没有运动腰带,只好把能量食品和电话拿在手上跑。这个时候天还未亮,四周寂静的住宅区里的主人应当睡得呼呼大觉,凉风习习的清晨,是这一趟马拉松美好的开始。

我以较快的节奏跑了大约五公里,努力地调整步伐和节奏,但身边依旧很多跑者渐渐超越了我。有些人用快步的方式冲刺,有一些以非常缓慢但是不停歇的进攻方式前进。大家的节奏不一,唯独精神和目标只有一个,那就是冲线。我望着前往的大马路,一直一直慢跑,而体力也渐渐在消耗。

跑的大路都是住宅区里的双行道,皆是Matrix开发的住宅区,篱笆里普遍是漂亮的双层排屋。我们越过了不少的交通圈和拐了不少弯,延路上志工们挥霍着旗子和鼓舞,警察叔叔也为我们指挥交通。

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21km马拉松初体验

为一半的路程加油

一路上我身体的状态还是可以的,只是没有气魄去做长期跑,路上都是跑跑停停了。原本一开始早已分开的我们(Carmen,艾先生和我),巧遇了同个频率的艾先生。此时身后一阵旋风飞过,超越了我们。定眼一看,原来是10KM的赛友们也开始奔跑了。刚刚越过我们的是并列前茅的几位选手,结实的小腿正在快速前进,根本就想要以百米冲刺的速度完成他们的比赛吧!

跑了差不多一个小时,我们与10KM的跑者们便分道扬镳,开始迈向遥远的路程。这一拐,我们开始走上了小山丘上的黄沙路,路旁没有一丝的掩护,汽车在我们身旁来来往往,我们也只能小心并持续地前进。在这里我遇上了年迈60的跑者,他不发一语以缓慢的脚步,铁而不懈地在前进。这位红衣跑者有着瘦小的身躯,小腿上的肌肉已经被厚重的皱纹取代,此时我依旧向前,但是完全没有奔跑的力气。

后面进阶而来的是另一位年迈的白衣跑者,「小弟弟小妹妹,加油啊!」他和每一个人都愉快地打招呼,给予最亲切的笑容。与其在家里,他表示很享受长跑边运动边看风景的时间。「跟着自己的感觉跑!」他是这样告诉我的。

白衣跑者鼓励了我们,以致我们也迈开了琐碎的脚步开始前进。

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天空下起了绵绵细雨  脚裸开始燃烧

在看到还剩下10KM的那一刻,我的内心是喜忧参半。想不到我完成了一半的马拉松,但我还有一半的马拉松啊。没有时间纠结那么多,我们继续往前方前进。后半部的路程,我和艾先生几乎都不发一语。将近有3KM的路程,我们只是以同频率的速度前进,却累的无法开口说话。

我手上的能量食品都被我抓碎了,而且也没有胃口吃,因为也懒得去咀嚼。我们现在最大的短期目标,便是可以抵达一摊摊的能量补给站,喝上一杯清凉的碳酸型饮料补充体力。身边的风景是什么我们都懒得理了,是不是最后一名也懒得理了,我们只是知道要继续向前。

或许是在刚开始跑的时候没有全力以赴,现在反而因为长远的时间而消耗了体力,让脚裸承受跑步的压力后,我的左脚开始想火烧那样地发疼。我和经过的救护队要求了缓解肌肉的疼痛喷雾,然后继续向前。身边的边幅经过了8KM、6KM、4KM…身边的赛者们的速度都非常缓慢,大家开始体力不支了。

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最后的3公里,是最艰辛的。

这个时候,体力没有了,全身都在和你抗议。呼气、吸气、幸好身体还是跟着意志力去行动。眼看就要完成赛事的时候,天空下起了绵绵细雨,一滴、两滴,我的帽子已经快要湿透。然而我已没有力气加快速度,只能任由雨滴打在脸上,然后跟着路障的指示前进。

一辆巴士经过,示意参赛者上车。应当是主办当局派的巴士,让不想冒雨进行的跑者可以暂停比赛避雨。我挥了挥手拒绝了,在我100米前的艾先生也是挥了挥手。

我们终于在很仓促的情况下,回到终点站了!无奈这个时候因为下雨,工作人员已经开始收起了终点站的拱门,还有记录器材。我们乘着千虑一发的时机跨了过去,还算是完成了21KM的赛事!

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挑战自己 体验马拉松的美妙

在我人生中的第一场马拉松里,虽然没有延绵的壮丽风景,但是每一个脚步和每一个我遇到的人,都在鼓励和激扬着我继续向前。对于第一次参与半马的我,自然无法与别人去竞赛,只能挑战自己的能耐和体力,去完成这个看起来很苦,其实很有成就感的运动。

跨过了这一次,我想这仅仅是一个开始,让我在训练之后得以参加更多的马拉松赛事。著名的马拉松路线通常以城市标志性的路程做规划,因此也是一个体验文化旅行的运动项目。我今年年末打算前往吴哥窟21KM慈善马拉松,完成一直在排列上的梦想清单。

原来完成21KM马拉松,只是需要勇气而已啊!祝你旅途愉快❤

官网 http://serembanhalfmarathon.my/

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