在忙碌的日子里,找到属于自己的节奏 – 报名Mayi Academy国际瑜伽导师认证ICIY初级认证(持续中)

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我是在2015年,因为Sjana Elise认识了瑜伽。她轻盈的身体,柔美的线条,阳光下的肌肤反透出健康的肤色。让埋在心里对自己身体自卑的我,也希望透过她的方式去了解她所热爱的运动。我开始培养起活动身体的事件,在廉价的杂货店买了瑜伽垫。我打开了她的教学视频,有样学样地边听边做。这段日子持续了几年,我甚至有一段日子报名了瑜伽课,尝试了瑜伽球,看看当地的老师如何授课。但是因为工作的环境转换很大,有段时间在马六甲,有段时间常出国公干,有段时间早出晚归,非常爆肝。

闺蜜生日挑战 | 去跳澳门旅游塔233米Bungy Jump之前 你需要知道的十件事

闺蜜生日挑战 | 去跳澳门旅游塔233米Bungy Jump之前 你需要知道的十件事

澳门这一座小小的城市,分为氹仔和澳门区。两座离岛中间有跨海大桥连接,便利的公共交通穿梭于大街小巷,我们这几天品尝众多澳门美食之余,也完成了闺蜜想要在生日时完成的壮举——挑战澳门塔蹦极跳。这4天3夜的旅行基本上缘由这一个想法,难得鼓起勇气想要在27岁生日时挑战极限,我们其他3位当然义不容辞地来为你拿包包、拍拍照、精神上鼓励你啊!(难不成要陪你一起跳吗?别傻了哈哈我们是怂逼) 也借由上一次和澳门旅游局参加的考察团,我借鉴了很多景点以及路线,再加上和大家讨论过后拟定行程,澳门的自由行可说是轻松随性。此外,我们四人同行,最重要的是找到一家可以四人同房又舒适的住宿。在房价如此之高的澳门,我们最终入住旅游区性价比不错的卡尔酒店。 在澳门的第二天,我们一大早就出发前往澳门旅游塔完成目标!这一次就和大家分享挑战蹦极跳之前,你需要知道的事项吧! 跳耀吧!澳门蹦极跳Lest Go! #1 全球十大观光塔之一 澳门塔1998年开始便是澳门最高的建筑,更排名世界十大建筑内,总高度338米,建于跨海大桥和西湾湖之间。直奔58观光廊的话,可以在落地玻璃窗里欣赏到错落有致的城市。围绕着圆柱环绕一圈,便足以把澳门的景色收纳在眼前。此外,地上的玻璃地板可以让你体验站在空中的刺激感,即使没有蹦极跳,还是让人冒一头冷汗。 ■ 澳门旅游塔门票 10am-9pm MOP 165 KLOOK优惠价 #2 拥有免费接驳巴士 抵达澳门旅游塔的方式可以透过的士、公共交通或者免费接驳巴士。在澳门自由行的朋友,只要下载澳门巴士的APP如Bus Traveling System或者Macau Bus...
老挝生态旅游 | 参与Elephant Village大象营 认识保育活动、近距离大象喂食与戏水

老挝生态旅游 | 参与Elephant Village大象营 认识保育活动、近距离大象喂食与戏水

大象自古以来是非常值钱的哺乳动物。总所周知的象牙是上好的雕塑原材料,可以被制成工艺品或药物,曾是供奉皇族象征荣华的珍贵物品。皮厚毛少的象皮是著名的药材,有效于促进人皮的生长功效。高蛋白质的象肉更是对特定秃头病症有治疗的效果,但是不比象牙贸易在国际市场上的疯狂需求和痴迷。 由于捕杀活动导致大象的数量急速下降,因此至1989年便开始有了象牙贸易禁止令。全面禁止任何在市场上象牙工艺品如项链、佛珠、摆设甚至是筷子的贸易。然而公然的捕杀活动减少了,并不代表偷猎的行为能有效制止。反倒有限的资源让象牙更为珍贵,现今一公斤的象牙可高达8000至12000美金。虽说大象也已经被联合国保护协会列为国家一级保护动物,但依旧有不少的娱乐机构,动物园或者集团,正在非法饲养或者捕猎,把大象们处在不营养不健康的生活环境里。 这一次到访老挝,参与琅勃拉邦的大象保护协会是我的列明清单。老挝因为有茂盛的热带树林和环境,曾是亚洲象在东南亚最大的栖息地。这一个大象国度,把大象誉为“力量和智慧”的精神代表。但是随着树林开发和城市发展,大象也被迫迁移,甚至被当成劳作的工具。 琅勃拉邦 最古老的大象营 Elephant Village 我深怕参与到挂羊头卖狗肉的大象营,所以在还没来之前在网上搜寻了不少背景资料,甚至到了老挝询问了当地人后,才报名参加。我在洋人街看见不少大象营的机构,我一一到访询问参与活动的内容和宗旨,价格从60美金到120美金不等。最后,我选择了Elephant Village。 这一家大象营的机构原先由一名德国外裔在2001年创办,他曾经在老挝当地拥有不少的餐厅生意,后来把投资发展在大象营上。他认为大象营在游客领域里有很好的获利空间,因此可以照顾好大象之余又可以协助当地社区,所以创造了这一个双赢局面。现今这一所大象营全权属于当地民族所有,主要宗旨是为了将大象从恶劣和虐待的环境里救出来,通过大象营照顾他们以及给予训练,让他们长期活在被照顾以及自由的环境下。 琅勃拉邦大象营Elephant Village | www.elephantvillage-laos.com 在地询问单位 | Elephant Village Sanctuary & Resort Luang...
走! 去National Zoo of Malaysia当一日动物管理员

走! 去National Zoo of Malaysia当一日动物管理员

马来西亚的国家动物园是我国最古老之一的旅游资产,这家宛如26个足球场大的场所,自从1963年开始由我们的第一位已故首相东姑阿都拉曼主持开幕后,至今已迈向五十多年的历史。马来西亚作为热带雨林自称拥有丰富资源的国家之一,砍伐和城市化的问题却让我们逐年失去很多珍贵的动植物,直逼全球前十名最多濒临绝种动物的国家排榜。 (more…)
21KM芙蓉马拉松初体验 | 完全没有训练的敢死队依旧完成冲线任务啦!

21KM芙蓉马拉松初体验 | 完全没有训练的敢死队依旧完成冲线任务啦!

人生中第一次跑马拉松,是在17岁的时候参加中学的校园运动日。我在中学时期运动精力旺盛,期间也常参与篮球队、排球队、田径队和英式篮球队,却未曾想要参加类似马拉松这样的运动。一个人一直单跑,不就很无聊?我的体力不错,但是觉得马拉松这项运动很单调,因此从未参与。然而有一次我被最好的朋友MK拉着去比赛,只好硬的头皮奉陪。 (more…)
到缅甸去庆祝生日!独自背包旅行 7天完整攻略

到缅甸去庆祝生日!独自背包旅行 7天完整攻略

缅甸?对,缅甸。我即将要出发到缅甸了。现在因为种族课题充斥着国际舆论的缅甸,其地理位置链接着印度、斯里兰卡、中国、辽国和泰国。两百万的公顷是马来西亚面积的一倍,人数自然也是多了越一倍。缅甸一向来给予我的印象是不文明以及疏远的,尤其经由媒体报章的渲染,感觉他们就是与犯案、贫穷挂上边缘。 (more…)
受邀《爱食客》作为节目嘉宾

受邀《爱食客》作为节目嘉宾

「妈,我上电视了!」 对于出乎预料的邀请,即使知道自己是一个表演欲不高的人,还是硬着头皮上了。 11月18日的爱食客 Foodie Blogger以介绍芙蓉美食为主,而节目的宗旨顾名思义便是寻找道地的美食博客们带领上阵啦!(咦说的是我吗?) 因为芙蓉美食和芙蓉小吃的文章受到大家的喜爱,所以牵针引线下才会让制作组找上我的。 在这里就先谢谢各位给的这个机会啦。 至于,平时我真的写多过说,所以在节目里表达不周就请各位见谅了。(可别摔坏电视机啊!) 节目流程 这次呢带着从吉隆坡下来的制作团队在芙蓉趴趴走。从芙蓉美食文章里抽选了3家幸运店家,我们从蜈蚣山开始出发啊!哈哈,芙蓉有什么地方可以取景呢?说实在的我想到的也不多,但是蜈蚣山无意真的是可以看到芙蓉全景和标志性的地方咯。 第一家我们来到了位于Rasah Jaya的Banana Leaf印度餐厅吃丰富的早晨。这里的香蕉叶饭真的是必点的,用料丰富而且味道实在浓郁啊。餐厅老板也难得地分享了他一些经营之道,从心烹调这里色香味俱全的印度风味美食哦。早上我们就吃了印度熏鸡和煎饼,第二餐就来个小吃好了。在大街上有一处著名的豆花壁画,就连豆花摊也在壁画的后方而已哦。烧卖和豆花兼并开摊,是古早式的饭后甜品哦。因为拍摄的原因,老板也亲自上阵做访谈,小小的豆花摊可谓也花了不少心思啊。 不要看说我们在节目上只捧了一碗呢,其实背地里因为镜头也是喝了两三碗的呀。安哥的豆花还是棒棒哒,真的很滑溜溜哦。最后,就在波仔鱼头米粉作为最后的结束了。这里除了鱼头米粉之外,港式蒸鱼也是很著名的吃法啊。 大家为了取景都奔波在烈日下,还要背着这台重重的摄影机啊。第一次上节目,其实真的不知道要说什么呢。(因为真的超级紧张!说的话是平时的十分之一而已诶)所以这次只能说是带着主持人介绍芙蓉美食给各位了。 特别感谢店家老板们的配合,百忙中还让我们采访的说。他们可不是第一次上节目的呀,品质好的美食陆陆续续都被邀请上访。 感谢制作组节目给的这一次机会,在欢乐的情况下顺利结束这一日的拍摄。如果错过了节目的朋友,还可以到tonton线上观看哦。 此为18日11月2016年晚上9点半在ntv7的第四季爱食客第七集。
学习成为瑜伽爱好者

学习成为瑜伽爱好者

如果你问我是什么原因踏出那一步去学习瑜伽,或许是在follow了澳洲这名瑜伽导师Sjana Earp后,每天在她洗版宣导下,我在想为什么在海边做高难度动作的人不可以是我?他们说你人生总会莫名其妙进来一些人,为的是让你上一堂课。如果你是瑜伽爱好者,或者正想尝试去学习瑜伽,你绝对需要她每天的激励图章。 就在五月开始,我在芙蓉到处打听瑜伽工作坊,问人、上网,机缘巧合让我来到I De Yoga。 这是我目前学习瑜伽的场所。Idy老师不但拥有自己的工作坊,而且还会在Seremban Celebrity Fitness和S2 Club任教。上课模式和购票详情请自行联系以上的专业平台吧。 · 27时数瑜伽后的我 陆陆续续,鉴于我常出游的缘故,上课时间不定时,但我依旧进行了一共27小时的瑜伽(就连一个月份都不到的数目)。五月份,上课16天;六月份,出游花了将近三个星期,上课4天;七月份,出游一个星期,上课7天。 刚开始的学习态度,由于对环境和这门运动很陌生,我急的的是去学习老师口中所交代的动作。留心于对错,但忽略了姿态。Idy老师总是很细心,贴切矫正学者的姿势,也灌输学者应该保持的学习态度。老师的瑜伽课生动有趣,慢活的节奏,让我这个脑袋无刻思考灵感的人有了可以放松的途径。 「瑜伽不需和别人比较,真正的对手是你自己。」老师说。 很多朋友不明白我为何去学瑜伽。 「那都不会流汗,会减到肥吗?」 「我接受不了那个很慢的节奏。」 「我骨头都硬了,还做什么瑜伽。」 我只是瑜伽的初学者,通常遇到这种疑问我也不会强加任何解释,因为,真正的对手是我自己。 Idy老师的瑜伽除了有基本瑜伽,还有阴瑜伽(Yin...