21 每个人都可以有《被讨厌的勇气》

21 每个人都可以有《被讨厌的勇气》

这一本书籍是在朋友的办公室上看到的,被书本的名字吸引,决定拿在手上。《被讨厌的勇气》啊,这世界上,不是每个人都在努力让别人喜欢吗?

《被讨厌的勇气》岸见一郎、古贺史建 著

这一本书的写作方式由两位 「你 」 和 「我」引导:代表 「你」的是哲学家,而代表 「我」的是充满疑惑的年轻人。对话中围绕着阿德勒心理学的观点出发,探讨了关于人生寻找自我,认识自己和接纳自我的过程。阿德勒是在19世纪处的一位著名心理学家,在那一个普遍认同自然界一切发生的事情都有它的原因(弗洛伊德主义)的年代,阿德勒提出了个体心理学的理论。

本书主要表达出「如何活出幸福快乐的人生」为讨论的对话,把责任通通放在自己的身上,不再眷恋别人的眼光或者埋怨背景的影响。全书分成5个章节,思绪随着年轻人的每一个提问而得到解答。也因为轻松的叙述,把这一个深奥的阿德勒心理学得以融入到我们的生活里。

每个人心中,都应该有一位阿德勒。

被讨厌的勇气


阅读心得

很多人的不愉快,或者人生中常遇到的失败,都喜欢归纳于自己不幸运的背景。就好比说我曾经埋怨父母不能带给我人脉和成就,也埋怨过周遭的环境让我无法得到理想的生活。这一些小小的灰灰的观点,在我大学时期侵袭着我。我总是羡慕别人拥有的生活,他们看起来总是那么快乐,那么自由,而自己即使努力了却也达不到他们一样的生活。

这也是这一本书从第一章「否定心理创伤」开始说的,每一个人在青少年,甚至到成年期,都还在认识自我。这一个认识自我的过程,并不是学习让我们认命,而是需要找到每一件事情发生的意义,然后从中解脱。

「重要的不是你经历了什么,而是你如何运用它。」

当我们接纳了自我,便能够接受自己原来可以改变自己命运的想法。改变了如何看待这个世界的想法,也间接地会改变自己的生活形态。后来,我学会了自己也能驾驭幸福和快乐的秘密,也能凭着自己的努力成就我想要的理想。原来让我们停止进步的,只不过是那一个不愿意改变的 「现在的我」。

阿德勒心理学非常着重认识自己的这一点,只要认清了事实的本质,每个人都有权利从原本的世界观里解脱,迈向我们想要的人生。

认识自我的第二步,就是学会做自己。

周遭的环境无时无刻影响着我们的想法,因此在第二章「所有烦恼都来自人际关系」中,懂得看见自己的价值,才不会随波逐流地盼着别人的认同,而活出自己不想要的人生。相信所有人或多或少都体验过这样的感受,我们太注重别人对我们的看法了。在工作上,学习表现上,甚至只是穿着的外表,朋友们、家人们的一言一句很容易牵动着我们的心情。

因此, 阿德勒强调我们生活的每一个层面都和人际关系跑不了关系。唯有认识到「人生的任务」,学习爱和合作,才能真的驾驭属于自己的人生。我们不能因为曾经的伤害:失恋、背叛、失去、欺骗,就躲避这一些关系。

更深入地说, 阿德勒在第三章「割舍别人的课题」中阐述了如何不要活在别人影子下的观点。简单来说,就是懂得分离别人的课题和自己的课题,我们自己的人生啊,修好自己的课题就好。每个人都有过不去的坑,但大多数的人却因为别人人生里的问题,而导致到自己也深陷其中。父母亲们的离异对孩子遭到影响,在爱情里被背叛的人,往往却是那一个走不出来的受害者。然而,他们错了吗?

「所谓的自由,就是被别人讨厌」

我能深刻体会到这一点,因为我从来就是一位我行我素的人。根据自己的感觉和想法做事,并不代表就是不合群,性格怪异。只是我不喜欢迎合别人而为难我自己。好比说我从来就不喜欢和同事们应酬到酒吧狂欢,或者是没有必要的聚会或娱乐,我都一定会缺席。但是,我会因此这样就惹人厌吗?说实话,其实我也没有很在意。因为每个人都应该有自己的兴趣吧,如果觉得不舒服,那就拒绝啊。懂得尊重你的爱好/兴趣的人,也不会因此而为难你,你也不会因此而失去你们之间的友谊的。

了解了人际关系的奥妙后, 阿德勒继续往社会意识探讨。在第四章 「世界的中心在哪里」阐述的观点就是如何与别人建立信任的关系。 或许人际关系烦恼的开始,都是因为我们太注重了 「我」这个字,而忘了别人也只不过是需要关系的 另一个「我」而已。从认识自我的这一个道路上,渐渐地我们来到了对自我的认知。

无论到什么样的年龄层,如果能对自己有好的认知,必能对这个社会有贡献,发掘自我的价值。

最后,我将会分享本书在最后一章 「认真活在当下 」里的一些智言。

拒绝接受平凡的你,恐怕是把平凡和无能画上了等号吧?平凡并不是无能,而是我们没有必要可以炫耀自己的优越性。

哲学家 PG 267

过去发生了什么事,和当下一点关系也没有;而未来会如何,也不是当下要考虑的问题。

哲学家 PG277

工作的本质在于对他人的贡献

哲学家 PG242

总结

这一本书开启了我对自己认知自我和立场的想法。我觉得我相对幸运,在家庭、朋友和工作里都没有太大的烦恼或者问题。也或许是自己的个性本来就比较倔强,不太真的care别人对我的想法。当然,前提是我不制造麻烦给别人或者是伤害别人的立场上,我就有一种自顾自的保护膜,应该说,是一种距离感。

所以阅读《被别人讨厌的勇气》这一本书籍后,我对他所阐述的观点深表统一。对于对自己没有很多信心,或者总是觉得人生中很多问题烦恼着自己的朋友,我建议你打开这一本书好好欣赏。

祝你阅读愉快❤