对新年真的又爱又恨，这个佳节又是许多妹子最容易破功的一个环节。谁拒绝得了黄梨饼，肉干，虾饼和大大小小罐的汽水啊？在这个满是欢乐和喜悦的日子里，稍不注意手上随时握着不知道怎么来的高糖食品。新年，要如何不摄入过多卡路里，又可以愉快地去拜年呢？
我是标准的吃货（我反驳不了），所以新年期间除了一开门就看见排山倒海的饼干和年货外，我还得进入每家每户对抗这一系列的邪恶诱惑。如果心里抵抗不了诱惑，想着「新年一年一次，吃罢了呗」。到后来发现原来这一系列的脑洞开启会一直延续下去啊，为什么冰箱里的汽水总是喝不完的呢？
可恶。
不想新年后无辜胖个四五公斤的朋友，拜年的时候请你记得：
1 | 随时携带自己的水壶，可以以茶代高糖汽水
2 | 和亲戚朋友说话互动，就不会闲着在那里吃了
3 | 聚会除了在咖啡馆，其实也建议大家去户外运动联系感情哦
4 | 有节制地知道今天喝了多少瓶汽水（高糖饮料真的很不好）
5 | 不要因为佳节忘了运动routine
6 | 记得吃正餐，才不会一直想吃零嘴
7 | 喝多点水（不要像我就快生病了）
8 | 喝酒点到即止
9 | 懒得出门的朋友可以在家小锻炼 （平板式/深蹲）
10 | 该吃的吃，该做的也要做就对了
嘴馋的朋友叫你忍着是不可能的了，所以我在这里分享了5样健康小吃，取代那些邪恶的高卡食物吧！
1 | 水果热茶
除了高糖汽水之外，其实可以准备一些健康饮品招待前年拜年的朋友。这个饮料只需要茶包（绿茶红茶都可以），然后一些如苹果、梨、柑橘和草莓的颗粒水果，最后用热水暖冲五分钟就可以了。需要甜度的朋友可以加蜜糖咯。
2 | 荔枝豆奶
一个罐头荔枝加瓶装豆奶，豆奶可以买无糖豆奶哦。
3 | 番茄酸梅
这个是我妈妈无聊时会做的小吃。只要准备一盒小小颗的番茄，那种樱桃番茄。然后还有过年一定会有的话梅（至少我家一定会有啦哈哈）。把话梅剪丝，然后把小部分塞入番茄内。这个吃起来酸酸甜甜又健康的美食就是取代零嘴最好的食物啦
4 | 奶酪番茄面包
虽然这个卡路里也不见得少，但至少是自然健康的食材。我喜欢cheddar奶酪配面包的口感，选择你自己喜欢吃的面包，加上蔬果和奶酪，无论是自己吃还是招待客人都很适合哦。
5 | 蔬菜条
当然了，一盘盘色彩鲜艳吃多少也不愁的就是蔬菜条了。胡萝卜、玉蜀黍、黄瓜、番茄和长豆等等一系列蔬菜，可以生吃或者川烫。比起油炸物或者烘糕饼来说，这一些食物真的太善良啦。
年初三到了，希望大家不要陷入无法自拔的纠结里。一起准备这一些又健康又好吃的食物吧，新年快乐❤
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