30 终于有一个人告诉我,《想太多也没关系》

30 终于有一个人告诉我,《想太多也没关系》

这是一本,比我自己还要了解我自己的书籍。 在和艾先生前往去Avani Sepang Staycation的这一天,我们先前来到了一个小咖啡馆。红蚂蚁图书馆有很多二手书籍,当然这里还售卖着我一直吵着艾先生想要吃的蛋糕。我游走在木柜子之间,突然被一本书的名字吸引——《想太多也没关系》。脑子里「啪」地一声,想太多怎么可能会没关系呢?我就是那一位常常因为想太多,而饱受煎熬的人。生活常处在焦虑不止,在人际关系中也经常受伤。我眼疾手快地把书取了下来,在吃蛋糕的片刻时间,目光无不停留在字里行间。 阅读期间,我仿佛在人群中突然见到这一位很久不见的好朋友,她知道我在想什么,她也猜得透我不曾说出来的痛苦。她不像其他人那样忽视我的感受和想法,而是一字一句地告诉我,为什么我会怎么想、而我为什么会有那么多的感受。无奈,在我还来不及把章节读完,我就需要离开了。后来,几经反转,我在书局找到它的另一个版本。 关于这一本书 《想太多也没关系》实战篇是作者Christel Petitcollin的第二本著作。我在咖啡馆阅读的是她的第一个版本,但我在书局找不到,反而找到了这第二版的实战篇。反正,都要读了,就索性先买了下来。是什么样的人能够那么精准猜透这世界上15 – 30%人的心理活动,并且还能够依据各种场景和案例,去分解出我们的想法构造呢?(没有错,我用我们,是因为我终于知道原来这个世界上不只是我每天胡思乱想~实在太兴奋了)。 作者Christel Petitcollin是一位来自法国的心理治疗师,她的工作包含着为来访者排解压力和焦虑,并倾听他们的谈话给予指导。透过她二十多年来的临床实验,她发现绝大部分受困于人际关系以及压力焦虑的人,有着一种有点敏感又害怕自己「想太多」的特征。而这一群人,正是她书中描述的「大脑多向思考者」。那你怎么知道自己是不是「大脑多向思考者」?当你无可自拔地把书一页一页地读完,并且对书本里的行为和感受都有强烈的共鸣,那这一本书就是写给你的。因为不能理解的人,在翻开书籍的第二页,就不会继续读下去了。(真的,我没有骗你。) 我需要足够的运气,才可以在这一个时间点上遇见这一本书。正因为我的生活即将引来巨大的改变,职场转换跑道、搬离熟悉的城市、人际关系里的变化,我的脑袋每一天都在「想太多」。焦虑、压力、恐惧,甚至严重的自我怀疑,都一点一滴地让我迷失了我自己。但是这一本书的力量,凭借着一字一句,渐渐地让我看见自己不曾看见的那一面。或许我没有机会当面谢谢她,但这一本书,为我的人生翻开了新的篇章。 谁是「大脑多向思考者」? 这一类人因为独特的思考模式导致他们天生有非常敏感的知觉,虽有很多不足之处但是在别人眼中通常是非常有才华,却又是对自己最没有自信的那一班人。在权力斗争的游戏里,他们往往是输家。实力、公正、清廉是他们在职场中的绊脚石,也是他们无法理解职场潜规则的天花板。在人际关系中受伤的时候,常分不清楚别人是「披着羊皮的的狼」,往往步入陷阱而不自知。和别人不一样,却又不敢承认与别人不一样,所以为了生存养出了「真我」与「假我」。很容易因为别人的一句话受伤,常因为别人的感受思考多过顾及自己的情绪。读到这里的你,如果觉得90%认同,那我建议你买下这一本书好好阅读。不需要再一个人受苦,因为还有我和你一样。 这一本书教会了我什么? 一:承认自己的与众不同 很长的一段时间,我不理解别人口中那一个「比别人聪明的自己」是什么样子的自己。甚至有人曾经说我很凡尔赛(即精神上认为自己很厉害的人(实际上可能既没有钱也没有地位))、说我是龟兔赛跑里的兔子(即认为自己自作聪明)的人。当然了,我还是不能理解「比别人聪明」的意思。或许是因为在我的生命体验里,我不曾因为聪明而获得了什么。相反的,我大部分的荣誉,都是通过自己无数熬夜与刻苦努力换回来的。 聪明才智,就好像哪一位总是不需要读书就可以拿到好成绩的同学那样讨厌。而我总是很厉害逼自己努力、去尝试、去思考、去面对自己害怕的事情,却收获了一句「你好聪明」?这,或许是我和「聪明」的私人恩怨,但我又不能不否认,我的思维模式行为好像又与他人有所不同。因为我发现自己总是可以多项任务进行,并且学习和认知能力也比别人快。在有意识的情况下,我真心想要的目标都能够实现。 我在书中学会与自己和解,原因是因为我理解了自己精神层面过于活跃的原因。这一种即复杂又特别的思维,就像蜘蛛网格一样,会不断地发散,同时还会回溯到之前的经验。一般人的思维会以线型循序渐进地思考一件事情,而我们则倾向于树枝状地开枝散叶。我们的大脑可以同步地「发散」与「串连」,思考过程中会不断地交错、连续、回溯,习惯根据当下事件分析和思考。而这样的思考方式没有分层、阶级的概念,所以为什么我们对于社会上的阶级概念会如此难以接受的原因。...
Gordon Ramsay Sunway |去米其林餐厅尝鲜,来一口威灵顿牛排!

Gordon Ramsay Sunway |去米其林餐厅尝鲜,来一口威灵顿牛排!

每一年的生日,我都有为自己准备一段小旅行。但这个习惯,却因为疫情而停了好久。我对于「生日」的理解,其实是觉得这一天,应该要与自己独处,更应该要与自己欢庆。2017年25岁,我去了缅甸。2018年26岁,我去了老挝。2019年,我在老挝许下的愿望也实现了,我与我的家人去了土耳其。但这之后,你也知道的。 这几年的生日,当然也不寂寞。我有家人朋友以及艾先生和我一起过。我们在宿舍里庆祝,与家人一起吃饭。他们买了很多很多蛋糕,也送了我很多我喜欢的东西。这一种欢庆的方式,与独自旅行的感觉不一样。在旅行中,是每一年质问自己内心小孩的一段美好时光。而与家人朋友的生日,更多的是创造共同的美好回忆。这两种,我都很喜欢。 30岁的今年,许了什么愿望? 年头,刷到新闻网看到Gordon Ramday即将在Sunway开全马第一间的分行,一句「好想去哦~」,一不小心变成了生日愿望。今天像往常一样上班,下午回到家后约好与艾先生一起吃晚餐。「六点你要准时回家!不然晚餐不等你!」。他叮嘱我要穿到正式一点,然后带着我来到了Sunway的酒店。 我应该是在中学的时期知道这一位英国厨师。在那一个年代,回到家就是打开电视机。没有手机也没有电话,只好耗在电视机前看美食节目。我只记得他的手脚很利落,柴米油盐在他的手上飞舞。那一些原材料不一会儿变成了餐盘上的珍馐,而我只能在电视机前擦口水。 除了戈登(Gordon James Ramsay)之外,那时候常上镜的厨师还有杰米(Jamie Oliver)。到大学过后,戈登的骂人技巧和他的厨艺一样,越来越被众人所知。后来,他主持越来越多的美食节目—《Hell’s Kitchen》、《Gordon Kitchen Nightmares》及《Master Chef》,餐厅最高纪录更是累计了多达18个米其林之星。 所以,当我事隔多年终于站在GORDON RAMSAY BAR&GRILL门口前面的时候,我仿佛看见自己小时候馋嘴的模样,:「来,把口水擦了擦!是时候吃一顿啦!」 走入英伦气息的顶级餐厅 从双威酒店门口走进去,你可以在最里端看见餐厅的入门口。我们刚抵达门口,服务人员就很亲切地认出了艾先生。(没有错,他们可能会要求你发照片给他们,以方便他们认出你。)餐厅的环境一看起来就很富丽堂皇,简约大气的外墙、金光闪闪的等候厅,宛如走进了镶满钻石的珠宝店。我们随着服务人员来做了预定的坐席。他把手上的菜单交给了我们,便开始与我们展开了话题。 「请问你们是不是第一次来的呢?」...
马来西亚雪邦 |Avani Sepang大马版黄金海岸度假屋体验

马来西亚雪邦 |Avani Sepang大马版黄金海岸度假屋体验

走,带你去一个有火有水的好地方!」艾先生似乎对这个度假屋的印象,就是因为它以夜晚的烟火秀享誉,更因为是建立在海滩上的棕榈型度假屋而闻名。而我,其实早在多年前就曾听闻过这间度假屋,它让我想起情侣们在海岸上求婚、遍地玫瑰花瓣的广告画面。而独特的棕榈型度假屋,则优雅地躺在波光粼粼的海面上。说白了,就是因为它是全球少数以棕榈型而建的海上度假屋,我们才决定在这里体验一晚。

我又来啦!46th Bon Odori 马来西亚一年一度的日本盆舞节

我又来啦!46th Bon Odori 马来西亚一年一度的日本盆舞节

距上一次去参加日本盆舞节已经有7年了。很幸运地在朋友前一晚的提醒下,才知道今年的日本盆舞节落在7月16号。仅此一天的活动,可想而知是多么地热闹(人山人海),但是一想到在活动里可以吃到各式各样的日式美食,我们还是二话不说地决定准时报到。 被美食摊包围的日本盆舞节其实不只是一个庆典那么简单,它又名日本鬼节,传承着怀念先祖、与亡魂一同共舞相聚的日本文化。因此,每一届的日本盆舞节总是吸引了城中一家大小的日裔相聚,大家会一同穿上彩色的传统和服、聚在舞台边共舞。 今年的日本盆舞节依旧落在莎阿南松下体育馆,活动将在下午4点半开场至晚上9点。主办单位提供来往莎阿南电动火车站(KTM Shah Alam)和莎阿南松下体育馆的免费接驳车服务,但我们一想到人头蠕动的画面,决定还是搭Grab自由前往。 刚抵达的时候人潮不多 ~ 轻装抵达 。轻松入场 抵达体育馆的时候已经是下午5:30,这时候马路上已经是交通拥挤,交警们在大马路上赶鸭子,人群也缓慢地走进大草场。我们向工作人员显示Mysejahtera的状态后,便获得了一把扇子。天还亮,场地除了正中央的舞台之外,围绕着的便是一摊又一摊的美食摊位。我们眼看每一摊都已经排起了长隆,就决定分头行事,三个人分别去购买食物,再回头在草场中央集合。 在比较外围的摊口售卖着铁板烧、寿司、冰淇淋、和牛烤串和Donki-Donki的糕点。我在购买铁板烧的队伍排了差不多15分钟,下单和拿食物却非常地快。我发现最大的问题是这一些摊口的派对系统很乱,大家看到人就站在后面,也不管前面是否是正确的队伍。还是,这就是马来西亚人的文化吗? 我拿着铁板烧站在人群,真的无法找到他们。便决定先到舞台附近的草地上占位置。来来往往的少年少女们穿着典型的夏季和服,踏着木屐与我差身而过。耳边的细语大多是日语,让人置身错觉在遥远的日本国度里。有些人已经在草地上铺上了草席,悠闲地吹着凉风吃晚餐。我在人群中穿梭,终于也找到了一个好位置。 周六偶然的日式野餐 来来回回后,我们终于买足了晚餐。豪华虾仁铁板烧、两盘章鱼烧、寿司和手卷以及冷饮和冰淇淋。这时候太阳正是夕霞的璀璨,我们在舞台最前方欣赏着太阳缓缓落下的景色,便狼吞虎咽地吃着我们的晚餐。没有错,我们都饿极了。每一个摊位都至少排了大约15分钟左右,如果没有朋友帮忙排队、帮忙占位置,我想应该很难在这里占有一席之地。 不管了,看看我们日式野餐的照片吧: 三人合力购买的日式美食 太阳真的很大,勉强笑到很开心的艾先生 三人野餐记 RM1的冰淇淋 琳琅满目的铁板烧...
瓜拉雪兰莪 | 走一回天空之境的生态旅行,在海中央寻找弹涂鱼、招潮蟹和彩虹䗉螺。

瓜拉雪兰莪 | 走一回天空之境的生态旅行,在海中央寻找弹涂鱼、招潮蟹和彩虹䗉螺。

与众不同的旅行,不是走进别人不曾去过的地方。 而是在最繁华的城市,也能看见别人不能察觉的美。 在海连天的潮带上摆上各种搞怪有趣的姿势,手拉着彩色雨伞、与玩具恐龙互动的借位拍摄,都是前来瓜拉雪兰莪的旅人们必不可少的景点之一。我曾多次想要来这里,但一想到这一系列网红景点的人潮、以及耗了半天时间就为了拍照的无奈,就打消了前往小镇探秘的念头。然而,这一次却受邀于一场在天空之境的潮间带观察家体验,与热爱环境以及大自然的工作者来一趟红树林和海洋的冒险,我怎么可能拒绝呢? 天空之境其实是形容海岸上经过大退潮后,当搁浅的海面与远方的海洋相连,相应反射出如镜子的倒影而形成的一种绝美景象。而位于瓜拉雪兰莪的沙沙兰海滩,拥有着总面积超过100个足球场的一片浅滩。每当潮退的时候,它便露出了光秃秃的沙地,,进而让许多神奇的海底生物暴露在海滩上。这一趟生态旅行打破了我对于瓜拉雪兰莪天空之境的刻板印象——这一奇特的景象不但让我站在海面上接触许多不曾见过的海底生物,还可以近距离感受它们的神奇以及奥妙。 前往小镇 → 从吉隆坡往北驱车1小时,就会来到瓜拉雪兰莪的小镇。途中会从5号公路途径巴生、加埔、耶然直到雪兰莪州的河口。小镇内的交通以自驾为主,除了陆地的探索外,大部分的出海行程可以透过旅行社解决。 建议游玩天数 → 两天一晚(早上前往天空之境,晚上可以前往红树林体验萤火虫或者蓝眼泪的行程) 瓜拉雪兰莪旅行指南 一 :小镇探索 — 大自然公园看银叶猴 来到小镇的第一印象,就像回到老城般的亲切。这里道路变小了,车辆也不多。许多不规则的店屋以及老房子错乱地建在地皮上。我与艾先生沿着GPS来到下榻的酒店。由于这一趟的行程太赶了,以至于我无法找到值得推荐的住宿。这一晚,我们将就在勉勉强强还算干净的廉价酒店。幸好小镇的主要景点都集中在雪兰莪河的地带,无论是海鲜酒楼、自然公园、买手信的地方、地方庙宇、甚至是出海的码头,都在5km的范围内。 小镇上很多海产店,我们在168 Lock Siew Moy...
29 让这位《追风筝的人》抛开你的偏见,认识真正的阿富汗

29 让这位《追风筝的人》抛开你的偏见,认识真正的阿富汗

这是上一次无意在书架上发现的书籍,也不知道是因为书名吸引了我,还是因为那一行「为你,千千万万遍。」的字,让我对这一位拉着风筝的少年感到好奇。我花了几个夜晚才把这一本书读完,途中还因为书中发生了一个让我极度不舒服的情节,让我不想再打开它阅读。当然,最终我还是选择原谅了那位阿富汗少年,才完整了这个故事。 这一本书的诞生 《追风筝的人》以阿富汗历史事件为背景,述说着一个由阿富汗少年和他仆人关于风筝的故事。故事贯穿阿富汗从君主制的垮台到塔利班的兴衰,让我们从阿富汗的历史中看见这一位少年经历的善与恶、逃避以及救赎的成长经历。 而撰写这一本获得联合国人道主义奖的作者卡勒德·胡赛尼(Khaled Hosseini)本身就是阿富汗人,《追风筝的人》这一本书是他第一部的长篇小说,后来更有《灿烂千阳》和《群山回唱》同系列探讨人性和社会议题的长篇小说。说回第一本书,胡赛尼以他在阿富汗首都喀布尔小时候的美好回忆谱写了主角与仆人作为青梅竹马的童年,后来引用他因为1970年后阿富汗政治的不稳定,随着家人迁移到美国生活的经历。 所以说,我们在书中感受到的人物关系、社会现象以及种族阶级的种种情节,都是他想向世人所传递的真实想法。胡赛尼想让我们看见他眼中的阿富汗,告诉我们那些有血有肉、有汗水有泪水的故事,更记录着他生长在这一片拥有浓厚情怀和美好回忆的地方。 在写述历史小说的过程中,《追风筝的人》不光是借鉴了阿富汗和塔利班的历史,更以「斗风筝」作为隐喻,巧妙地利用风筝作为追寻自我的象征。但其实阿富汗人民真的有斗风筝的传统,就如作者所写述的那样,每个人都喜欢这一场全民运动,他们会带上自己的风景在赛场上较量,而买不起风筝的人会在赛场上追逐那些被切断线掉落的风筝,成为了追风筝的人。 我不会分享太多的暴雷情节,但我从这一本书确实学会了关于阿富汗的这三件事: 01 根深蒂固的阶级文化 主角阿米尔与仆人哈桑之间的主仆关系,可以说是情深似海、但也脆弱无比。哈桑的父亲阿里也是阿米尔家的管家,也是从小就跟随着阿米尔的爸爸一起长大的人。尽管爸爸和阿里一起长大,小时候也是玩伴,但爸爸从不认为阿里是朋友。所以阿米尔和哈桑虽亲如手足,却改变不了哈桑住在小茅房、不能认字、打从出生就需要为阿米尔服务、又心甘情愿生活在阿米尔优越感下的生活。这一种背负着「哈扎拉人就应该如此」的思想,都是打从父辈那一代传输下来对于种族自我的认识。 对哈扎拉人的种族歧视也可以提现在阿塞夫的行为上,他觉得普什图人才是阿富汗引以为傲的民族,所以常常欺负哈桑。如果这一系列的事情发生在孩子们身上看似小打小闹,但是哈桑的父亲阿里也常收到邻里之间的排挤,社会种种的现象都展现出对哈扎拉人的不公,却没有人愿意为他们撑腰。即使是阿米尔富有正义感的爸爸,都是阶级固化下的产物罢了。 02 男权主义下的父子情义 阿米尔的性格与哈桑有着明显的对比:前者软弱犹豫、后者勇敢忠诚。也因为如此,阿米尔的爸爸有时候会偏爱哈桑(至少在阿米尔的眼里是如此),爸爸会对哈桑有着特别的执着、甚至愿意为哈桑花费治疗兔唇。但对于阿米尔,爸爸是一位在外受人尊重和爱戴,在家也对自己有着高期望的父亲。阿米尔期待与他相处的日子,却也害怕爸爸的威严,但至少他愿意教阿米尔如何做个正直的人: 「为什么盗窃是不能被原谅的罪行,因为那是所有罪行的原型。当你杀害一个人,你偷走一条性命,你偷走他妻子身为人妇的权利,夺走他子女的父亲。当你说谎,你偷走别人知道真相的权利。当你诈骗,你偷走公平的权利。没有比盗窃更十恶不赦的事情了。」 阿米尔迁移到美国后,父子之间的关系又发生了巧妙的变化。孩童时期又怕又爱的憧憬褪去了,反而又了多一分温度拉近了彼此(也或许是因为生活在美国的文化影响下)。男权主义的表现在阿米尔的岳父身上更为严重,或许是因为身为将军的尊严,对索拉雅(阿米尔的妻子)有强烈的控制欲,导致阿米尔突破了很多障碍才把索拉雅娶回家。 阿富汗其实在早前的历史上已经抛开了男权主义和男尊女卑的问题,甚至很早就取消性別隔離的相关政策,并且拥有女性从政权和受教权益。无奈塔利班的伊斯兰教义的崛起,从1996年开始让这一个国家成为一个积极的男权社会。 03 阿富汗人眼中的塔利班...
马来西亚5条自驾游路线:从自驾看见马来西亚的风景

马来西亚5条自驾游路线:从自驾看见马来西亚的风景

自驾游最为关键的,当然就是拥有一辆汽车。只要确保汽车的属性和状况适合自驾,这趟旅行的衣食住行基本就是搞掂了一半。普遍上,自驾游可以分为短途和长途:短途自驾大约是四天以内;长途路线则是五天以上的行程。这两种行程最大的差别,便是对路况的了解以及对汽车的维护。

吉隆坡|茨厂街、武吉免登到城中城的吃喝指南

吉隆坡|茨厂街、武吉免登到城中城的吃喝指南

在雪隆区生活超过七八年的我,依旧觉得吉隆坡这座城中城很陌生。或许是因为它的瞬息万变,在日夜澎湃的脉搏里衍生了许多生机。然而,光鲜靓丽的外表下,许多夕阳行业渐渐消失在人们的视角,街道上的垃圾、无人问律的空楼,拉着回收垃圾车的流浪汉……或许这才是这一座城市最真实的写照?

巴生皇城|与Play Coshtel的一日导览+ 美食日记 + 景点清单

巴生皇城|与Play Coshtel的一日导览+ 美食日记 + 景点清单

上一次与艾先生一起出发去探索老城的日子,是在一年前的文东旅行。血液里的探索精神,正悄悄地因为疫情的肆虐,变得压抑而躁动。人多的地方,不想去;景点式的地点,很危险;而刚好「巴生」这个地点,未曾在旅人口中听过,有那么一丝的既定印象,让我想要揭开那面纱,好好探探其中的故事。

山達小舖 Yamatatsu | 躲在旧巴生路里的日式料理食堂:品尝关东煮、卤肉饭和笑虾虾乌冬

山達小舖 Yamatatsu | 躲在旧巴生路里的日式料理食堂:品尝关东煮、卤肉饭和笑虾虾乌冬

炙热的太阳在十二月份的城市肆虐,每天我都被那酷热的天气折磨,恨不得躲在一个夏凉的小镇避暑。在吉隆坡,高楼林立,就算住在高楼也感受不了微风,只觉得和太阳更近了些。那些树木笔直地在路旁,我仿佛能看见叶子上的尘土,而它们也遮掩不了马路上沉闷的压迫感。 「啊,你想想明早要吃什么吧?」临睡前,艾先生丢了一个难题给我。难得的周日,可以去发掘什么未知呢?结果我睡了一晚的好觉,让他自己一个人去寻找答案。 「不如去试吃山逹小铺吧?」 这样的装置让人感觉内有乾坤 Cafe Yamatatsu 山達小舖 周日的早上,在家磨磨蹭蹭后,来到山達小舖的时候已经是11点半,才发现料理店中午12点才开门,但反正都来了,就决定在门口赖着不走等营业。山達小舖位于旧巴生路前往Jalan Templer 的交叉路附近,建筑坐落在主马路工厂的后面,一小心还真的会错过路口。眼看这里附近,比较像是工业区,除了山達小舖绿茵茵的门口装饰外,附近的建筑很老旧,看似是这个小角落里唯一营业着的料理店。 原来等开门的不止我们两个 小铺真的在12点正正式营业,服务员从木门后走了出来,而这是在门外等着的人已经有三四桌了,我和艾先生正在第二位。扫描体检了后,服务员领着我们走到后面的5号桌。这里的点餐形式很简单,只需要扫描服务员给我们的二维码,输入电话号码后就可以开始点餐了。网页餐单还算好用,食物的介绍和价格写得很清楚,而且每一张还附有食物的照片。 这里的单品虽然没有很多,但是每一道料理都有它独特的料理方式。细读食材解说的时候,真的让人犯选择障碍症,让人每一道都想要品尝。以卤肉、鸡肉和海鲜为主的饭类大约有九种,面类也有凉面、拉面和乌冬面之分,其他小品如炸虾、煎鱼、炸鸡和地瓜条,到饮料的种种选择,好似每一种组合都让味蕾都有无尽的体验旅程。 开门不到半小时,就满座了 从海贼王、七龙珠到阿拉蕾 食堂里以木制暖色的装置为主轴,一边是供客人坐的料理台,木条上尽是一瓶瓶的料酒;而料理台的另一边,则是一副以日本经典动画的海报为装饰的墙。 墙上的海报勾勒起小时候的回忆,在动漫电影还未盛行的年代,我都是到漫画店租看漫画度过日子的学生。店铺里满满都是喜爱日本文化的氛围,让人对料理的食物满是期待。 此外,屋内的空间比起外面的门口起看起来更宽敞,虽然拼桌的空间不大,但是很多人都是三三两两地就餐,一个人来的话也不尴尬,可以坐在料理台独自品尝美食。 适合一个人品尝美食的日式料理台 来一口台日料理...